Die Tageslichtlampe als Lichttherapie für zu Hause gibt es noch nicht sehr lange. Früher waren es riesige Leuchtkästen, die an eine Wand montiert wurden und mehrere tausend Euro (oder auch D-Mark) gekostet haben. Aber die Entwicklung ist rasch fortgeschritten: Inzwischen sind brauchbare Lichtduschen für zu Hause kaum größer als ein Tablet, und sehen nach manch mal genau so aus.
Wie groß ist die Tageslichtlampe
Auch wenn die Entwicklung Richtung Mini-Lampe geht, bin ich doch der Meinung, daß die Tageslichtlampe eine bestimmte Größe haben muß. Mit solch einem Mini – Ding von 3×3 cm könnte ich mich nicht identifizieren: Die echte Sonne ist ja auch groß! Und Sonnenlicht will ich schließlich genießen, auch im Winter. Wenn die echte Sonne längere Zeit nicht da ist, nehme ich eben die künstliche.
Meiner Meinung nach sollte die künstliche Sonne die 40 Zentimeter Höhe nicht unterschreiten. Sonst ist es, als ob ich in eine Taschenlampe blicke! Das ist jedenfalls meine eigene ganz persönliche Meinung.
Kleine Lampe – großes Licht?
Sicherlich sind moderne Tageslichtlampen von der Leistung her ausreichend, um dem Gehirn zu suggerieren: „Du sitzt jetzt in der Sonne, also freue dich!“ Aber es ist ja nicht nur mein Unterbewußtsein, das befriedigt werden soll. Auch ich selbst, im hier und jetzt, möchte etwas von meiner Tageslichtlampe haben( die ja nicht ganz billig war): Nämlich das fassbare Gefühl! Das bringt mir eine solch kleine Funzelleuchte, mag sie auch noch so hell sein, nicht wirklich.
Die Sonnenlicht Lampe
Die Tageslichtlampe ist ja noch unter vielen anderen Bezeichnungen bekannt. Ich denke dabei besonders an:
- Lichtdusche
- Tageslichtdusche
- Sonnenlicht Lampe
Drei Begriffe (mit der „Tageslichtlampe sind es vier“), die alles das selbe beschreiben: Eine künstliche Lichtquelle, die mit enormer Helligkeit strahlt mit dem genau selben Farbspektrum wie bei der echten Sonne.
Nur daß hier kein UV- Licht mitgesendet wird. Denn das würde kontraproduktiv wirken: Sie könnten sich zwar bräunen, ihre hat kann aber durch die UV – Strahlen geschädigt werden.
Deshalb senden gute Tageslichtlampen dieses UV – Licht nicht mit. Vorsicht aber vor billigen Plagiaten: Hier ist das auf keinen Fall gesichert.